Chia pudding banane & beurre de cacahuète
En petit-déjeuner ou au goûter, voilà la recette healthy parfaite pour un boost d'énergie (et zéro fringale) !
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5min
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🥱 Trop fastoche
Avec nos deux iconiques : le Dessert et la Boisson Sojasun Nature sans sucres !
Ingrédients
Pour le chia pudding :
- 4 càs de graines de chia
- 250ml de Boisson Sojasun Nature sans sucres
- 1 Dessert Sojasun Nature sans sucres
- 1 càc d'extrait de vanille liquide
Pour les autres couches :
- 2 càs de beurre de cacahuète (peanut butter)
- 1 Dessert Sojasun Nature sans sucres
- 1 banane
- 3-4 carrés de chocolat noir
Préparation
- A faire la veille ou 2h avant :
- Dans un bol, je verse les graines de chia avec la Boisson Sojasun, le Dessert Sojasun et l'extrait de vanille liquide. Je mélange bien et je place au frigo pendant 2h minimum ou toute la nuit si possible.
- Au moment de déguster, je coupe la banane en rondelles et le chocolat en gros copeaux.
- Je dépose, au fond des verrines, une couche de mélange avec les graines de chia. Je recouvre ensuite d’une couche de peanut butter, puis à nouveau du mélange avec les graines de chia. Je dépose une couche de Dessert Sojasun puis j’étale les rondelles de banane et je verse les copeaux de chocolat par-dessus.
Un encas sain et gourmand à déguster au goûter ou au petit-déjeuner par exemple !
